MOVIMIENTO Y RELAJACIÓN

Es una técnica holística de gran poder relajante, donde se produce una armonización general de la energía corporal, se realiza a través de unos movimientos muy sutiles con todo el cuerpo, con lo cual se provoca una relajación y liberación profunda del cuerpo y la mente.
En el agua el cuerpo se libera en gran parte de su peso, y los músculos y huesos liberan tensiones de manera más espontanea.
Al actuar también sobre la musculatura del cuello y la espalda se consigue una relajación física y psíquica, permitiendo un descanso profundo que facilita el sueño.

APLICACIONES
Estrés
Ansiedad y angustia.
Alteraciones emocionales
Recuperación de equilibrio
Desbloqueo mental
Relajación muscular
Dolor de cualquier tipología
Estimulación del sistema inmunitario
Fluidez corporal y mental
Equilibrio del sistema nervioso.ect

Armonia y equilibrio en tu vida

FLORES DE BACH

La terapia del Dr. Bach es un sistema de tratamiento natural, compuesto por 38 esencias florales, pertenecientes a flores silvestres de la campiña inglesa.Las Flores de Bach, tomadas de manera puntual, nos ayudan a aliviar estados de ánimo dolorosos, en situaciones de crisis o en momentos en que nos hallamos “superados” por nuestras emociones: duelos, miedos, fobias, irritabilidad, tristeza, cansancio, etc. Las Flores de Bach pueden también utilizarse como facilitadoras de nuestro proceso crecimiento personal, ayudándonos a ser más conscientes de nuestros conflictos internos y de nuestra auténtica personalidad, lo que nos permite gestionar nuestra vida de una manera más satisfactoria y a desarrollar plenamente nuestras capacidades.Las esencias florales nos ayudan a deshacer los nudos y las trabas que están en la base de nuestras emociones, de nuestros miedos y de nuestros propios fantasmas internos.Permiten que nuestra manera de actuar en la vida sea más libre y menos limitada.

Las flores pueden ser tomadas por todos, incluso bebés, mujeres embarazadas, ancianos, animales, etc. ya que no se trata de un medicamento.Carecen de efectos adversos o secundarios y no hay posibilidad de sobredosificación.Son totalmente compatibles con cualquier tratamiento farmacológico o terapia natural del tipo que sea.En ningún caso la Terapia Floral del Dr. Bach sustituye la labor del médico o la de otros profesionales de la salud.
Patologías crónicas que cursen con dolor: artritis, fibromialgia, etc.AlergiasAdicciones: tabaco, alcohol, etc.Miedos y fobiasBaja autoestimaAnsiedadEstrésTrastornos del sueñoTrastornos obsesivosTristeza, depresiónFalta de energíaObesidad, dificultad para adelgazarEmbarazo, lactancia, puerperioCrisis vocacionalesCrecimiento personal

E n adultos:

Patologías crónicas que cursen con dolor: artritis, fibromialgia, etc.AlergiasAdicciones: tabaco, alcohol, etc.Miedos y fobiasBaja autoestimaAnsiedadEstrésTrastornos del sueñoTrastornos obsesivosTristeza, depresiónFalta de energíaObesidad, dificultad para adelgazarEmbarazo, lactancia, puerperioCrisis vocacionalesCrecimiento personal

En niños
Problemas para dormirPesadillasMojar la camaMiedosHiperactividadBerrinches y rabietasTimidezPadres divorciados o fallecidosProblemas de adaptación en la escuelaAprendizaje

En animales
Conductas agresivasAnsiedad por separaciónAnimales en jaula (protectoras)Respuestas extremas ante estímulosProblemas de socializaciónPreoperatoriosVisitas al veterinarioVerbenas y petardosMiedo, soledad, celos

CONSTELACIONES FAMILIARES

Constelaciones Familiares es un tipo de Psicoterapia Sistemica Familiar desarrollado por Bert Hellinger.
Se dice que el 70% de los problemas psicológicos que nos afectan a todos vienen de nuestra historia y relación familiar. El niño, por amor ciego, adopta reacciones y soporta cargas que le dificultarán la vida de adulto. Constelaciones saca rápidamente a la luz la dinámica que causa el sufrimiento y, si se dan las circunstancias apropiadas, la corrige en el mismo momento.Esta Terapia se diferencia de otras por su extrema rapidez. En una Constelación (de una duración media de 1 hora) sale a la luz y se aborda el verdadero tema causante del problema presentado por el cliente, en oposición a procesos que pueden durar años en otro tipo de Terapias, como el Psicoanálisis. Por eso cada vez más psicólogos, psiquiatras y psicoanalistas se interesan por las Constelaciones Familiares como herramienta terapeutica.El Método de trabajo se fundamenta en trabajar con representantes, y en grupo (aunque también existen las sesiones individuales).El alcance del trabajo no se limita a la persona que ha hecho su Constelación, sino también a su sistema familiar, ya que cuando un elemento del sistema se mueve, todos se recolocan a su vez, encontrando un mejor equilibrio. Asimismo, el trabajo de una persona en su Constelación también afecta al resto de participantes del Taller, ya que muchísimas problemáticas son comunes, en menor o mayor grado, a las del resto de participantes.

"La mitad de tu Ser consiste en tu madre y la mitad de tu Ser consiste en tu padre. Tu estás aquí por ellos. Todo lo que te está ocurriendo es, en cierto modo, por ellos"
Osho

¿RESIGNACION O ACEPTACION?
...La experiencia de frustración, además de ser dolorosa, es impulsora de crecimiento. Hay personas que, como los chicos y adolescentes, no pueden soportar tal experiencia: quieren todo, ya. El adulto que está viviendo su edad y que ha asimilado las variadas lecciones que la vida enseña, ha aprendido a frustrarse. Tiene que haberse dado cuenta de que la vida es, por mucho, una especialista en frustrar a los mortales. ¡Cuántos deseos, expectativas, logros se vieron truncados por imponderables! Si no estamos en contacto con esta verdad, vamos a vivir el resto de nuestra existencia insistiendo e insistiendo en que las cosas sean diferentes de lo que son. Por eso, la clave para resolver esta cuestión está dada por la palabra aceptación que nada tiene que ver con la resignación. Aclaremos.
Resignarse tiene que ver con un acto de sumisión, de mansedumbre, de ceder para no causar trastornos, para evitar discusiones o peleas. Cuando uno se resigna no acepta que el deseo propio haya sido frustrado. La resignación siempre incluye enojo, bronca que puede transformarse en deseos de venganza: "Ya van a saber quién soy". La persona resignada queda adherida al objeto perdido o jamás encontrado; no puede ni siquiera entrar en la etapa de duelo por ese objeto perdido. Siempre se lo añora de una manera nostalgiosa. "Nostalgia" es un profundo dolor (algia) por lo que no está (no-sta), por lo que no pudo ser, por lo que ya fue y no sigue siendo (la niñez, los padres de la infancia, la juventud, etc.) En esta condición, la energía de la persona queda estancada en ese objeto imposible.
En cambio, en la aceptación de la frustración de un deseo se pone en marcha un mecanismo de reconocimiento de que la realidad ES la realidad. Este estado permite y favorece el proceso de duelo mediante el cual uno se despide para siempre de lo que no está o no pudo ser y la energía queda liberada para iniciar otro proyecto. Este proceso necesita, en ocasiones, de bastante tiempo según la trascendencia del objeto perdido.

La resignación implica que uno se ve indefenso frente a lo que le sucede, que uno se siente incapaz de cambiarlo. La aceptación, por otra parte, significa que reconocemos que algo no nos gusta, para de ese modo ser capaces de empezar a modificarlo.

Mucha gente confunde la idea oriental de “aceptar lo que nos sucede sin cuestionarlo”, con la idea de “pasividad”. Esto se debe a una falta de comprensión. No hay vida más estática que la del negador compulsivo, debido a que siempre cargará con los mismos problemas a lo largo del tiempo. En cambio, la vida de aquel que acepta lo que le sucede sin luchar contra la idea, es el que se da a sí mismo la oportunidad de resolverlo. “Aceptar lo que nos sucede sin cuestionarlo” no significa que pensemos que eso que nos pasa está bien. Cuando los budistas hablan de “no cuestionar”, se refieren a “no cuestionar que eso nos sucede”, tan simple y efectivo como eso.

Tenemos en la cabeza tan arraigada la idea de “forjar nuestro destino”, que temblamos frente a la simple mención de la palabra “aceptación”. Eso nos hace negar automáticamente cualquier cosa que no nos gusta, porque nos enseñan a aceptar solamente lo que nos agrada. Y lo que es peor, llegamos a creer que aceptar algo es aprobarlo.
Es hora de empezar a ser un poco más inteligentes, y dejar de aceptar o rechazar determinadas nociones sin tomarnos el tiempo de analizarlas detenidamente. Es fácil dejarse llevar por las generalizaciones, y es cierto que es más cómodo que tomarse el trabajo de pensar por uno mismo, pero si las creencias que aceptamos vienen en paquete, dentro de una “Cajita Feliz”, no esperemos comer hamburguesas de carne...

soy fan

Soy fan de todas las personas que me han herido. Son mis grandes maestros:
Han desempeñado un papel importantísimo en mi vida. A traves de todos ellos he descubierto el sufrimiento, y la enorme capacidad que tengo para superarlo, me han enseñado hasta donde llegan mis fuerza interior para seguir adelante. Me han enseñado la capacidad de adaptación, mucho mas allá de lo imaginable, y a través de las nuevas situaciones he conocido todo lo bello que la vida y el universo me han regalado. Eso me ha dado la oportunidad de aprender, de enriquecerme, de crecer, de evolucionar y sobre todo de conocer situaciones y sensibilizarme para poder ayudar a otras personas.

Inteligencia emocional

Es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. Se puede organizar en cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.

Los hombres que poseen una elevada inteligencia emocional suelen ser socialmente equilibrados, extrovertidos, alegres, poco predispuestos a la timidez y a rumiar sus preocupaciones. Demuestran estar dotados de una notable capacidad para comprometerse con las causas y las personas, suelen adoptar responsabilidades, mantienen una visión ética de la vida y son afables y cariñosos en sus relaciones. Su vida emocional es rica y apropiada; se sienten, en suma, a gusto consigo mismos, con sus semejantes y con el universo social en el que viven».

«Las mujeres emocionalmente inteligentes tienden a ser enérgicas y a expresar sus sentimientos sin ambages, tienen una visión positiva de sí mismas y para ellas la vida siempre tiene un sentido. Al igual que ocurre con los hombres, suelen ser abiertas y sociables, expresan sus sentimientos adecuadamente (en lugar de entregarse a arranques emocionales de los que posteriormente tengan que lamentarse) y soportan bien la tensión. Su equilibrio social les permite hacer rápidamente nuevas amistades; se sienten lo bastante a gusto consigo mismas como para mostrarse alegres, espontáneas y abiertas a las experiencias sensuales. Y, a diferencia de lo que ocurre con el tipo puro de mujer con un elevado CI, raramente se sienten ansiosas, culpables o se ahogan en sus preocupaciones».

EMOCIONES

Emociones “negativas“?

¿Viste las comillas en emociones “negativas“?
Las puse porque no hay tal cosa. Si, yo sé, en la experiencia normal hay emociones que se perciben como desagradables y negativas. Pero imagínate que hasta ahora tu forma de sentir tus emociones y tu propia alma han estado bajo el dominio de una concepto cultural impuesto, una actitud inadecuada que ha creado un rechazo ante ciertas emociones. Como resultado ya no los puedes percibir como son. En realidad, todas las emociones son como deben ser, contribuyen a nuestra vida, y en ese sentido son positivas. El problema es el concepto cultural de los llamados sentimientos “negativos“ que nos impide procesarlos bien y que nos hace la vida tan difícil.
Aquí voy a explicar este tema grande en la forma mas breve posible.
¿Para qué sirven las emociones?
A cada rato sentimos algo. Estamos equipados con el don de sentir. Lo necesitamos para hacer experiencias y madurar a través de ellas, lo necesitamos para conectarnos con los demás y con la naturaleza y para orientarnos en la vida. Nuestros sentimientos o emociones no son otra cosa que movimientos internos de nuestra energía vital, movimientos de nuestra alma. Podríamos estar en sintonía con nuestras emociones, podríamos disfrutarlos todos en su manera peculiar; podríamos estar siempre en armonía con nuestras emociones y nosotros mismos. Pero no es así.
A menudo nos sentimos incómodos porque estamos sintiendo una de las llamadas “emociones negativas”. Entonces estamos involucrados en un profundo conflicto interno. Por un lado nuestra alma nos hace sentir algún sentimiento perfectamente natural, por otro lado la sociedad hasta ahora nos viene adoctrinando con la creencia, que ese sentimiento es una emoción negativa, o sea un sentimiento que no deberíamos sentir. Y si lo sentimos a pesar de eso, tenemos que tratar de oprimirlo de alguna manera; y si no logramos eso, debemos sentir vergüenza.
De esa manera perdemos nuestro sentido natural de dignidad, perdemos el amor a nosotros mimos. Entonces estamos separados de nosotros mismo. Donde hubiera un sentido natural de amor a nosotros mismos, donde nos sentiríamos amados y valorados tal como somos, ahí mismo duele una herida, ahí mismo hay un vacío. Es hora de recuperar nuestra relación positiva con todos nuestras emociones. Es hora de recuperar la conexión íntima con nuestra alma.
La naturaleza de nuestras emociones
La realidad natural de nuestra alma es que todos los sentimientos contribuyen de forma positiva a nuestra vida. Los llamados “sentimientos negativos” suceden cuando alguna situación no esta en resonancia con una cualidad, una fuerza, un sentido interno del alma. Suceden cuando esa fuerza del alma se siente desafiada por una situación externa. Por eso decimos que todos los llamados “sentimientos negativos” en realidad son: sentimientos desafiados.
Dos ejemplos de emociones “negativas”, Ira y Tristeza:
La ira es determinación desafiada. Por ejemplo sentimos ira cuando alguien nos trata mal. En esa ira se mueve, se levanta nuestro sentido interno de dignidad para poder responder adecuadamente a ese desafío. ¿Que hay de negativo, de malo en eso?
Cuando nos sentimos mal con la ira (por ser “negativa”) la reprimimos o la sacamos para afuera en forma violenta e improductiva. Con eso perdemos nuestra fuerza de determinación (por ejemplo de asegurar un trato justo).
En cambio: cuando podemos aceptar totalmente a la ira, ahí cambia el panorama. Como resultado de una aceptación tal, podemos sentirnos bien con la ira, la podemos percibir como fuerza de conseguir lo que realmente queremos, la podemos disfrutar como energía, la podemos sentir como determinación clara. Ya no vamos a reaccionar impotente y violentamente. Vamos a poder actuar con consciencia y determinación a favor de lo que realmente queremos.
O veamos la tristeza: Nos sentimos tristes cuando percibimos la perdida de algo que estábamos valorando. La tristeza es nuestro sentido de valoración que se siente desafiado por esa perdida y quiere procesarla. Por ejemplo: podría ser que sentimos amor, cercanía e intimidad con una persona querida. De repente esa persona se distancia o incluso se va de viaje por tres meses. Nuestro sentido de amor y valoración es el que va sentir la perdida. Quiere permanecer en el amor y en la cercanía. La tristeza es nuestro sentido de valoración en movimiento. En ese movimiento esta buscando la fuente interna del amor para poder procesar el sentimiento de la perdida, para poder mantener la calidad de valoración, amor y cercanía (por ej. a pesar de la distancia física).
Ahora: Cuando reprimimos la tristeza (por ser un sentimiento “negativo”) ya no podemos pensar con gratitud en lo bueno que teníamos. Es así que perdemos la conexión con el amor y la cercanía, perdemos lo que estábamos valorando (en nuestro ejemplo la conexión con la persona que está viajando).
Y mientras mantenemos una tristeza reprimida ya no podemos abrirnos otra vez para recibir una calidad parecida en nuestra vida. Así realmente perdemos lo que habíamos valorado. Además se reduce nuestra capacidad de valorar experiencias bellas y disfrutarlas profundamente. Necesitamos cada vez más estímulos externos para sentir algo de placer.
En cambio: Cuando nos sentimos bien con la tristeza podemos permitirle a nuestro sentido de valoración que se mueva, que termine su movimiento natural. De esa manera vamos a quedar en contacto con la calidad que estábamos valorando. Podemos mantener el amor a pesar de las limitaciones del espacio y del tiempo. Podemos pensar en lo bueno con gratitud y nos podemos abrir otra vez para recibir una calidad parecida. Asumiendo y procesando de esa manera nuestras experiencias frustrantes del amor podemos incluso ir desarrollándonos hacia un amor incondicional.
No es casualidad que las llamados “emociones negativas” todas son movimientos de nuestra alma buscando la respuesta humana a un desafío, buscando la manera de madurar con esas experiencias. En esas emociones se están moviendo importantes fuerzas del alma. Por ejemplo el sentido de dignidad, de la auto-expresión, el sentido de justicia, el del amor, de la conexión con los seres humanos, con la naturaleza y otros. En esas emociones también estarían los criterios y la fuerzas para rectificar situaciones que no son dignas para el ser humano. Una sociedad que quiere oprimir a su gente tiene que reprimir a esas emociones.
¿Pero a caso la rabia no es violenta? ¿La tristeza no nos quita fuerza? ¿El miedo no nos limita? ¿Y no son desagradables estas emociones?
Todas esas preguntas son ecos de los códigos viejos de una sociedad opresora. Provienen de códigos que excluyen partes importantes de nuestra alma y bloquean nuestra habilidad de procesar bien los sentimientos desafiados. Son códigos que son inadecuados para vivir una vida que realmente refleje la naturaleza humana y su potencial.
¡Y no es tan difícil! Felizmente no solo estamos equipados con el don de sentir sino también con la habilidad interna de procesar e integrar todos nuestras emociones en nuestro sentido de bienestar. Hay un método que enseña y desarrolla justamente esa habilidad. Se llama A.F.I.: Aplicación de la Facultad Integrativa.

AYURVEDA

Una de las técnicas más importante del AYURVEDA es el Masaje ABHYANGA, que traducido significa, untado en aceite. Tiene un alto poder benéfico sobre nuestro organismo y nuestro espíritu.En la medicina, ha servido como método de diagnóstico, curativo y preventivo. Trabaja sobre los puntos marmas o centros energéticos. Logrando movilizar prána o energía vital. Tiene un alto poder benéfico sobre nuestro organismo y nuestro espíritu.Son masajes especialmente diseñados, siguiendo una combinación de movimientos y la unión de aceites escenciales, hierbas y aceites base, que dan como resultado una probada efectividad.La principal función que cumplen este masajes es lograr el balance de las energías internas de la persona, o sea, vata (aire), la pitta (el fuego) y la kaphna (tierra/agua)
Según el Ayurveda existen tres biotipos o dosha: Vata, Pitta, y Kapha.Para mantener la salud y para crear un equilibrio entre los tres humores (doshas), se recomienda el MASAJE ABHYANGAEl masaje aumenta la circulación para remover los desechos de los tejidos, al tiempo que mejora la nutrición de éstos, manteniendo la libre movilidad y la pureza de la linfa. Alivia la vejez y la fatiga, mejora la visión y el sueño, y refuerza la resistencia al estrés y a las lesiones.
De esta manera se recupera el equilibrio perdido del individuo. Por lo que el tipo de aceite que se ha de usar depende de la constitución de cada uno.Cuando los doshas, están equilibrados, VATA se muestra lleno de vitalidad, exuberante y creativo, PITTA lleno de energía, alegría y claridad mental y KAPHA cariñoso, valiente, tranquilo y perceptivo.Actúa sobre la piel, órgano más extenso, y sobre los neurotransmisores, estimulan la producción de endorfinas, movilizando así nuestra farmacia natural, aumentado los estados de relajación, centramiento, bienestar. Es decir, que hoy la PSICONEUROENDOCRINOLOGIA, descubre que tenemos una farmacia interna, que movilizada trae un sinnúmero de beneficios físicos, emocionales y mentales y esta ANTIGUA CIENCIA, ya asignaba la importancia del MASAJE para equilibrar, armonizar y mantener fuerte nuestro cuerpo... y sistemasLos científicos, también hoy afirman que, el masaje ayurvédico reduce la actividad de los radicales libres de oxígeno, factores determinantes del envejecimiento celular, el cáncer y la enfermedad cardíaca.El masaje Ayurvédico constituye uno de los importantes componentes de este sistema para lograr el equilibrio cuerpo-mente que tanto anhelamos.El cuerpo nos manda constantemente señales que nosotros por la vida estresante que llevamos, no le prestamos la atención debida. Y así en forma acumulativa se va incrementado niveles de tensión y el sistema inmune se debilita cada vez más. Empieza con un síntoma (una simple contractura) y continúa con algo más interno y profundo que llega a convertirse a largo tiempo en una seria enfermedad. Hoy la ciencia por medio de investigaciones reconoce las interacciones MENTE-CEREBRO-CUERPO, a nivel molecular, celular y del organismo que pueden impactar sobre la salud y calidad de vida de los individuos

Psicología Gestalt
"El todo es más que la suma de sus partes"

La Gestalt (palabra alemana que quiere decir conjunto, configuración, totalidad o "forma") es una escuela de psicología que interpreta los fenómenos como unidades organizadas, estructuradas, más que como agregados de distintos datos sensoriales. La Gestalt, que ha hecho un substancial aporte al estudio del aprendizaje, la memoria, el pensamiento y la personalidad y motivación humanas, surgió en Alemania pero se trasladó a Estados Unidos en los años treintas,

La terapia Gestalt, fue desarrollada después de la Segunda Guerra Mundial por Fritz Perls y su esposa Laura. Fritz consideró que la raíz de los trastornos psicológicos podía estar en la incapacidad de las personas de integrar exitosa y acertadamente las partes de su personalidad en un todo saludable.
Perls era psicoanalista, pero ciertas discrepancias con los métodos y teorías freudianos lo llevaron a crear su propia línea terapéutica. Las fuentes de su método pueden encontrarse en Karen Horney y Wilhelm Reich, el existencialismo (Martin Buber y Paul Tillich) y la fenomenología (Edmund Hüsserl), de donde tomó las ideas de "libertad" y "responsabilidad", la de la inmediatez de la experiencia y la del papel del individuo en la búsqueda del significado de su vida.
Aplicó los principios de la psicología gestáltica al postular que las personas emocionalmente saludables organizan su campo de experiencia en necesidades bien definidas que les sirven de referencia a la hora de organizar su conducta. Las personalidades neuróticas interfieren con la conformación de la gestalt apropiada y no llega a adecuarlas con sus necesidades.
Perls, consideró que la raíz de los trastornos psicológicos podía estar en la incapacidad de las personas de integrar exitosa y acertadamente las partes de su personalidad en un todo saludable. En la terapia el terapeuta anima al cliente a vivenciar sus emociones y reconocerlas por lo que son en realidad a través de la percepción ingenua y la experiencia inmediata.
creó la escuela y el estilo actual de la terapia Gestalt que pretende resolver los conflictos y ambigüedades que provienen de la dificultad para integrar las configuraciones de la personalidad. Su papel es lograr que el sujeto de terapia se haga consciente de sus sensaciones significativas hacia sí mismo y hacia su entorno, de suerte que pueda responder plena y razonablemente a cualquier situación. La clave es enfocarse en el "aquí y ahora", no en las experiencias del pasado, y una vez situados en el "aquí y ahora" puede enfrentar conflictos pasados o asuntos inconclusos –las llamadas gestaltes inconclusas, o cosas sin llevar realmente a término, desde funciones muy elementales a cierre de ciclos-. Tiene una particularidad esta terapia, y es que funciona mejor, pero mucho mejor en grupos.
Las bases de la Gestalt son el aquí y el ahora, lo obvio y la toma de consciencia ("darse cuenta") de lo que hacemos realmente en nuestras vidas, cómo lo hacemos y qué es lo que queremos o necesitamos en realidad (y cómo podemos conseguirlo).
Al igual que en otras terapias humanistas, la Terapia Gestalt es un enfoque holístico de la experiencia humana, asume la tendencia innata a la salud, la integridad y la plena realización de las potencialidades latentes, promueve la propia responsabilidad de los procesos en curso y conciencia sobre las propias necesidades y su satisfacción.
Esta terapia moviliza el pasado vivido por cada uno y establece un contacto con el presente y un intercambio favorable con el entorno. Cambia el "por qué" por el "cómo" otorgando perspectiva y orientación.
Utiliza técnicas vivenciales, el experimento y el laboratorio. Antepone la espontaneidad al control; la vivencia, a la evitación de lo molesto y doloroso; el sentir, a la racionalización; la comprensión global de los procesos, a la dicotomía de los aparentes opuestos.
La Terapia Gestalt también puede considerar una filosofía de vida en la cual, la persona asume los valores de auto-respeto, auto- responsabilidad sobre todo lo que siente, piensa y hace; honestidad y desarrollo con los pies bien firmes en la tierra, relacionándose con los demás y con su entorno de forma abierta y madura.

Las Enfermedades

El ser humano está compuesto de cuatro cuerpos inferiores y otros cuerpos superiores. Los cuerpos inferiores sirven de vehículo expresivo en el plano terrestre a nuestro Yo Real.Ese Yo Real elige una virtud para expresar y manifestar en el plano. Cada uno de los cuerpos inferiores vibra en diferentes frecuencias. Deben vibrar en armonía para que podamos manifestar la virtud. Nuestra tarea es esa. Si no los manejamos desde cuerpos superiores se presentan conflictos entre ellos, y si alguno toma el mando el desequilibrio se ve fácilmente en el cuerpo físico, que es el de vibración más baja, y no le puede seguir el ritmo a los otros dos. Entonces empieza la enfermedad como una forma del cuerpo físico de dar un freno a los demás cuerpos.Si hemos dejado que uno de los cuerpos inferiores tome el mando también puede decirse que la enfermedad se produce cuando el ser -Alma- Yo Real- olvida quien es y a donde se dirige. Es un mensaje directo que nos dice no solo la forma en la que estamos desequilibrados, sino los pasos que debemos dar para volver al Yo Real y a la salud (Alice Bailey).
El cuerpo físico es el que nos permite expresarnos a través de la forma, a través de sus venas y arterias corre sangre vital.El cuerpo etérico es el que energetiza al cuerpo físico, es una red de líneas de fuerza a través de las cuales fluye la energía cósmica o divina.El cuerpo emocional es el que muestra la respuesta de la personalidad al deseo - el ansia de poseer o no poseer- se experimenta como todos los pares de sentimientos opuestos como amor-odio, alegría-tristeza, etc.El cuerpo mental es el que nos permite conectar a los demás cuerpos inferiores con los superiores o espirituales.
Un alto porcentaje de enfermedades se originan en el cuerpo etérico y en el emocional, ya que si apreciamos que el se rige mayoritariamente por lo emocional vemos que la enfermedad puede atribuirse a exceso de estímulos. Ej.: deseos excesivamente satisfechos o excesivamente frustrados. Anhelos reprimidos o manifestados en exceso.Otro porcentaje se origina en el cuerpo mental y va a aumentar a medida que la humanidad deje de lado los patrones emocionales.Actualmente se ve un porcentaje apreciable de enfermos cuyo origen de enfermedad esta por un lado en lo emocional y por otro en lo mental. Ej.: Enfermedades psicosomáticas.Hay que explorar el origen de la enfermedad porque volver a estar sano exige mucho trabajo y cambio personal. La receta del médico es insustituible para el cuerpo físico, pero si no arreglamos los cuerpos (emocional y mental) la enfermedad aparecerá nuevamente tal vez con otro síntoma.

SOY FAN

Soy fan de todas las personas que me han herido, son: mis grandes maestros.
Han desempeñado un papel importantísimo en mi vida, a través de todos ellos he descubierto el sufrimiento y la enorme capacidad para superarlo. Me han enseñado hasta donde llega mi fuerza interior para seguir adelante. Me han enseñado la capacidad de adaptación que tengo, mucho mas allá de lo que yo me imaginaba, y a través de las nuevas situaciones he conocido todo lo bello, que la vida y el universo me han regalado. Eso me ha dado la oportunidad de aprender, de enriquecerme, de crecer, de evolucionar de conocer situaciones y sensibilizarme para poder ayudar a otras personas.
A todas esas personas que me herieron: gracias, mil gracias, pues gracias a ustedes soy hoy una parte de lo que soy…………

EL AMOR

Érase una vez una isla donde habitaban todos los sentimientos: la Alegría, la Tristeza y muchos más, incluyendo el Amor.Un día, se les fue avisando a los moradores, que la isla se iba a hundir.
Todos los sentimientos se apresuraron a salir de la isla, se metieron en sus barcos y se preparaban a partir, pero el Amor se quedó, porque se quería quedar un rato más con la isla que tanto amaba, antes de que se hundiese.
Cuando por fin, estaba ya casi ahogado, el Amor comenzó a pedir ayuda.
En eso venía la Riqueza y el amor dijo: ¡Riqueza, llévame contigo!No puedo, hay mucho oro y plata en mi barco, no tengo espacio para ti, dijo la riqueza.
El Amor le pidió ayuda a la Vanidad, que también venía pasando: ¡Vanidad, por favor ayúdame!No te puedo ayudar, Amor, tú estás todo mojado y vas a arruinar mi barco nuevo.
Entonces, el Amor le pidió ayuda a la Tristeza: Tristeza, me dejas ir contigo?Ay Amor, estoy tan triste que prefiero ir sola.
También pasó la Alegría, pero ella estaba tan alegre que ni oyó al Amor llamar.
Desesperado, el Amor comenzó a llorar, ahí fue cuando una voz le llamó: Ven, Amor, yo te llevo. Era un viejito, y el Amor estaba tan feliz que se le olvidó preguntarle su nombre.
Al llegar a tierra firme, le preguntó a la Sabiduría: Sabiduría, ¿quién es el viejito que me trajo aquí?
La Sabiduría respondió: Es el Tiempo.¿El Tiempo? Pero, ¿por qué sólo el Tiempo me quiso traer?La Sabiduría respondió: Porque sólo el Tiempo es capaz de ayudar y entender al Amor.

SOBRE MI

NUESTR@ NIÑ@ INTERIOR

Cada vez que siento un vacío o un dolor muy grande sé que tengo que ocuparme de mí. Cuando de pequeños no hemos recibido la valoración, el afecto o el cuidado necesarios es necesario que nos lo proveamos nosotros mismos como si fuéramos nuestro propio padre y madre. Decirnos y repetirnos diariamente que somos dignos de amor, sentirnos merecedores de lo mejor de la vida, proveernos de cariño, de comprensión, de aceptación y valoración es muy importante para sentirnos bien. Encontrar grupos de pares donde “alimentarnos”, aprender a darnos y mimarnos, no criticarnos ni juzgarnos, cuidar nuestra salud, descubrir lo que nos gusta, buscar todos los medios para hacer que cada día sea un día más cercano a la felicidad y el disfrute es el gran sendero de sanación del niño herido que muchos llevamos dentro nuestro.




El concepto del Niño Interior es uno de los elementos más valiosos y útiles para movilizar al ser humano y hacerlo trascender sus miedos, aprehensiones y obstáculos erigidos por él mismo durante su vida. ha habido un importante grupo de autores y pensadores, todos de algún modo continuadores en mayor o menor medida del pensamiento jungiano que han explorado, profundizado y aplicado el concepto del Niño Interior en las prácticas terapéuticas de pacientes que buscan reconectarse con ese pequeño ser, sanarlo y aceptarlo para poder continuar adelante con sus vidas cotidianas.Cuando se reconocen todas las partes de uno mismo se descubre la alquimia interior, que es todopoderosa.

Podemos observar que todo aquello que afecta al niño interior, en realidad es lo que sentimos nosotros, es decir, que si su niño interior está llorando por falta de cariño, sin duda, se siente en la realidad, con falta de cariño y estima por parte de los demás. Sin embargo esa falta que tenemos, nunca podrá ser compensada hasta que no compensemos la de nuestro niño interior. Recordar nuevamente que tenemos la clave para salir adelante, no buscar fuera, porque no lo vamos a encontrar, Buscar primero dentro de nosotros mismo, hagamos las paces con nuestro niño interior, y cuando el niño tenga todo eso, lo tendremos también. Por lo tanto, la respuesta está en nuestro interior, solo tenemos que……….buscarla.

tu cuerpo te habla..... escuchalo

Terapia corporal integradora

Es un método integrador de autoconocimiento a través del cuerpo.
Todo queda grabado en el cuerpo, y una buena forma de acceder al conocimiento de uno mismo es recuperar nuestra conciencia corporal y explorar los caminos que nos recorren.
Se desarrolla en un proceso de descubrimiento, reconocimiento y recuperación del cuerpo que somos, como un lugar de encuentro y expresión.

El objetivo de esta terapia corporal consiste en equilibrar y armonizar el ámbito corporal, mental, emocional y espiritual.


Se basa en tres principios.

1-la salud depende del empleo apropiado del cuerpo (Alexander)
2- la salud no es ausencia de dolor, sino la presencia de una condición básica del placer en el cuerpo (lowen)
3- moverse por placer

a-recuperar el tono armonioso
b- liberar el cuerpo de las contracciones de la rabia y el llanto retenidos
c- devolver al cuerpo su flexibilidad, su forma su forma natural, su capacidad creativa y de disfrute.

Para qué?
Para liberar las tensiones diarias y transformar la negatividad en energía disponible
Para aliviar los síntomas de intoxicación del cuerpo
Para vivir desde una actitud positiva en el cuerpo que soy y con el cuerpo que tengo
Para desarrollar la intuición como herramienta –gia en la elección y en la creatividad.

Terapia corporal Y desarrollo personal

TERAPIA CORPORAL Y DESARROLLO PERSONAL

La terapia corporal es un método integrador de autoconocimiento a través del cuerpo. Todo queda grabado en el cuerpo, y una buena forma de acceder al conocimiento de uno mismo es recuperar nuestra conciencia corporal y explorar los caminos que nos recorren.
Se desarrolla en un proceso de descubrimiento, reconocimiento y recuperación del cuerpo que somos, como un lugar de encuentro y expresión

OBJETIVO
Equilibrar y armonizar el ámbito corporal, mental, emocional y espiritual
Recuperar el tono armonioso
Liberar al cuerpo de las contracciones de la rabia y el llanto retenidos.
Devolver al cuerpo su flexibilidad su forma natural, su capacidad creativa y de disfrute.

SE DESARROLLA
El reconocimiento y el contacto
La elasticidad y flexibilidad
La circulación y el equilibrio de la energía
La investigación e integración

¿PARA QUE?
Para liberar las tenciones diarias y transformar la negatividad en energía disponible.
Para aliviar los síntomas de intoxicación del cuerpo
Para vivir en una actitud positiva en el cuerpo que soy y con el cuerpo que tengo.








DESARROLLO PERSONAL

Por el desarrollo personal o crecimiento personal se entiende la actualización de las potencialidades del ser humano, lo que el ser humano puede hacer más allá de su desarrollo natural en función de la edad. Con este trabajo la persona aprende, a través de la conciencia de sí mismo.

OBJETIVOS
Conocerse a sí mismo, con honestidad, ubicando virtudes y defectos
Liberarse de los obstáculos interiores y exteriores que le impidan ser.
Donde el pensar, sentir y actuar sean una unidad coherente o guardar relación con la actitud personal y responsabilidad.

"CUÉNTAME"

Cuéntame un cuento

Terapias de los cuentos

Es una disciplina que une los conocimientos de
múltiples ramas del saber, enseñándonos el potencial sanador de los cuentos y
dándonos recursos para intervenir en los procesos psíquicos con esta
herramienta, que siendo un legado del inconsciente colectivo; nos aporta
nuevas perspectivas para la toma de conciencia en torno básicamente a lo que
es cada cuento, para que nos sirve y como lo podemos utilizar en nuestra tarea
terapéutica y sanadora

son un regalo de nuestros antepasados. Un Tesoro
escondido a los ojos de todos de la forma más sabia: que es disfrazándolos
como “algo inocuo” “cosas para los niños”.

Cada Cuento es el Mapa de cómo llegar a estos Tesoros.
Ellos nos van dando mensajes,
nos dan pistas de cómo conocernos, de cómo
curarnos, de cómo vivir felices y continuar nuestro camino.

“UN ENCUENTRO ENTRE CUENTOS”

RISOTERAPIA

RISOTERAPIA


¿Qué es la Risoterapia?

La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.

¿En qué se basa la Risoterapia?

Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestros pautas mentales.Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.

¿En qué nos puede ayudar la Risoterapia?

Se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.
Después de una sesión de dos horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.

"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa". OSHO.

Origen y evolución de la Risoterapia

Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor y lo promueven de manera práctica.Hace más de 4000 años en el antiguo imperio chino, había unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. En la India también se encuentran templos sagrados donde se puede practicar la risa.En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del "doctor payaso" o "payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia.En los años 70, un doctor californiano aplicó la alegría y el buen humor como apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades, obteniendo beneficiosos resultados. A partir de entonces se comenzó a utilizar la técnica de la terapia de la risa en hospitales de EEUU, Suiza, Alemania y Francia.

auximp71@hotmail.com

risoterapeuta

formacion: Escuela salud inteligente (Barcelona)

BIODANZA

Terapia integrativa



Biodanza es una nueva forma de entender el ser humano, basada en la relación consigo mismo y con los demás, en la reeducación de las emociones y los instintos, en la integración de lo que pensamos, sentimos y hacemos, para evitar que pensemos una cosa, sintamos otra y hagamos la contraria.
Biodanza desarrolla la identidad humana, a través de la música, el movimiento y la voz, favoreciendo la expresión de los potenciales genéticos y de las emociones, atendiendo al desarrollo integral de las personas, permitiendo que se sientan reconocidas y aceptadas por lo que son y no por lo que hacen, y de este modo aflore la naturaleza esencial de cada una de ellas.
Permite que las personas mejoren su calidad de vida, volviéndose vitales, afectivas, creativas, capaces de gozar intensamente la vida, y de sentir la estrecha relación que guardan todos los seres vivos entre si; para vivir en paz, armonía, respeto y libertad y promueve la confianza, la seguridad, la autoestima, la comunicación y la mejora de las relaciones interpersonales.
Se trabaja con los cinco potenciales genéticos: vitalidad, creatividad, afectividad, sexualidad y transcendencia.

Beneficios de la biodanza

Biodanza logra personas, más sanas, más fuertes y más equilibradas, capaces de afrontar con entereza las vicisitudes de la vida, lo que lograra que mejore nuestra calidad de vida y la relación con nosotros mismos y los demás, en todos los ámbitos.
A nivel fisiológico
Induce vivencias que tienen un efecto regulador de la actividad neurovegetativa, de los procesos homeostáticos celulares, del sistema inmunológico y limbicohipotalámico, de manera que reestablece el equilibrio psicofísico, reduce el estrés y las tensiones orgánicas y musculares. He comprobado muchas veces como en las sesiones las personas que vienen con tensión cervical, de hombros, dolores de estómago o de cabeza, les desaparecen por completo, incluso aquellas que están afectadas por procesos alérgicos.
A nivel corporal
Optimiza la relación con lo corporal dando fluidez, flexibilidad, potencia, coordinación y ritmo. Fortalece la salud física

A nivel psicológico

• Disuelve progresivamente las tensiones: estrés y dolores en general.• Produce efectos de armonía aumentando el equilibrio psicológico• Integra lo que pensamos, sentimos y hacemos en el aquí y ahora• Ayuda a superar estados de tensión y carencias emocionales.• Disminuye el parloteo mental.• Contribuye a expresar las emociones.• Favorece la conexión con la Vida en toda su plenitud.• Ayuda al reencuentro consigo mismo.y con los demás.• Fortalece la salud emocional y mental.• Restaura el equilibrio emocional.• Permite conectar con el goce y el placer provocando un efecto regenerador en todo el organismo y en la conciencia.• Mejora la comunicación.• Estimula el instinto lúdico.

A nivel existencial

• Ayuda a elevar la calidad de vida, a través del cambio profundo y duradero de las actitudes internas, dado que su práctica continuada produce el sentimiento global de bienestar en todos los ámbitos de la vida• Mejora la relación con uno mismo y con los demás.• desarrolla los potenciales genéticos: vitalidad, afectividad, creatividad, sexualidad y trascendencia.• Unifica el hemisferio izquierdo y el derecho, integrando nuestros potenciales.
A nivel filosófico-poético
• Fomenta la conexión con la sensibilidad y la poética del encuentro humano.• Nos hacen sentir el modo en que se expresa lo esencial.• Contribuye al desarrollo de sentimientos de unidad con todo lo que nos rodea y de conexión con el Universo.• Conecta con la poética de la palabra y del movimiento.